An accessible, CBT-informed exploration of anxiety as a protective system. Covers how to recognise anxious thought patterns and how to work with them (not against them) through curiosity and gentle cognitive reframing.
Hallo, ich bin Olivia Hart.
Ich schreibe diese Artikel in der Hoffnung, dass Ihnen etwas davon hilft, sich ein wenig besser verstanden zu fühlen.
Wenn Sie ein Thema anspricht, können Sie es jederzeit gerne in der Therapie weiter vertiefen.
Angst und Grübelei
Warum Grübler Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen – und wie sie endlich durchatmen können
